מה תקבלו בשיטת האימון היעילה והפופולארית של הדר?

בואו לשיעור התנסות חינם כדי להנות ולהשתפר בחיטוב, ביציבה ובתפקוד היומיומי של הגוף!

הדר פילאטיס

חיטוב וגמישות

נעבוד על חיטוב ובניית שרירים חזקים, ארוכים וגמישים שישפרו את גמישות הגוף, נטפל באזורים בעיתיים כגון: שרירי הבטן, גב, ירכיים, מותניים, וישבן, ואף נחזק את עמוד השדרה כך שיהיה גמיש, חזק ובריא יותר.
פיתוח ליבת גוף חזקה והגדלת טווח התנועה של מפרקים יסייע להקל על תנועתם.

הדר פילאטיס

מתאים לכולם

אימון הפילאטיס יכול להתאים לכל גיל ולכל רמה של כושר גופני בהתאמה אישית ובקצב שלך
אימוני הפילאטיס קלים לביצוע ומאפשרים מגוון רחב מאוד של תרגילים
גם נשים לפני או אחרי הריון ומי שסובל מפציעות שונות, פריצות דיסק, בעיות ברכיים וכדומה..

הדר פילאטיס

אישי יותר

היחס האישי שהדר נותנת עושה את ההבדל הגדול להצלחה בפיתוח כוח פיזי, גמישות, זריזות, יציבות ושיווי משקל.
אופי השיעורים של הדר מבוסס על שיטת הבלוק בה נעבוד על כל החלקים בגוף תוך התקדמות ובנייה הדרגתית עם תוכניות אישיות לכל מתאמן ע"פ הצרכים שלו.
השיעורים קטנים ומצומצים, עד 6 מתאמנים


הדר פילאטיס

שיקומי וגם ליולדות

שיעורי הפילאטיס של הדר יעילים מאוד בקרב אנשים בשיקום המעוניינים לחזור לפעילות מלאה אחרי פציעות ותאונות. זה מסייע בהקלה על כאבי גב, תומך באגן הירכיים ובעמוד השדרה. נשים לפני ואחרי לידה - משפרות את תפקוד רצפת האגן ושרירי הבטן העמוקים.

הדר פילאטיס

בטיחותי ונעים

פילאטיס הוא שיטת תרגול בטוחה, המתרגלת דפוסי תנועה יעילים ובריאים יותר: הפעלת קבוצות שרירים בו זמנית, בתנועות חלקות, הדר מקפידה מאוד על כללי הבטיחות הן של המכשירים והן הבטיחות האישית של המתאמנים כדי להבטיח מקסימום הנאה ותוצאות בהתאם למצבו של כל אחד מהמתאמנים.

הדר פילאטיס

הוליסטי - מקנה אורך חיים בריא

מיזוג בין הגוף והנפש ,משפר את היציבה ואת מערכת הנשימה.
מחזק את מרכז הגוף כמפתח לתנועה נכונה.
משפר את הקואורדינציה
משלב בין נשימה, ריכוז, שליטה,קואורדינציה ותנועה


אין כמו התנסות כדי להרגיש את השיפור

- בואו לשיעור חינם בסטודיו! -

צלצלו אלי ל-054-233-3527

או השאירו פרטים ואחזור אליכם


שם

טלפון ליצירת קשר

השיעורים מתקיימים בסטודיו חדיש ומאובזר ברחוב היוצרים 13, אור יהודה (פתח מפה באפליקציית waze פה)


33
39
37
35
38
32
36
31

עשו משהו טוב עם עצמכם
ובואו לשיעור התנסות חינם!



המלצות ותגובות

הצטרפו גם לפייסבוק:


אהבתם? שתפו והזמינו חברים לשיעור התנסות: